Ngày 29/10/2024 tại thành phố Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa Vũng Tàu, WeLead đã phối hợp với VCCI Vũng Tàu tổ chức toạ đàm “Cân bằng giữa công việc và cuộc sống” với sự đồng hành và tài trợ của Tập đoàn Liên Thái Bình Dương (IPPG). Sự kiện có sự tham dự của gần 70 đại biểu DNN. Đặc biệt có sự tham dự của bà Lê Thị Kim Thu, Tỉnh uỷ viên, Chủ tịch HLHLP tỉnh BRVT, 3 phó giám đốc VCCI Vũng tàu, chủ tịch HĐ DNN, Chủ tịch CLB DNN TP.
Phát biểu khai mạc tại Toạ đàm bà Nguyễn Thị Tuyết Minh - Chủ tịch WeLead đã giới thiệu về sự ra đời và mục đích hướng tới của Chương trình “Nâng cao chất lượng sức khoẻ tinh thần cho doanh nhân nữ” và vai trò của bà Vũ Thị Thu Hà, nguyên giám đốc VCCI Vũng tàu trong việc đưa chương trình về với các DNN BRVT. Bà cũng đánh giá cao sự tích cực và tính chuyên nghiệp của VCCI Vũng tàu trong phối hợp tổ chức toạ đàm.
Trong bài phát biểu dẫn đề, bác sĩ chuyên khoa II Trần Duy Tâm, bệnh viên tâm thần TP Hồ Chí Minh đã giới thiệu khái niệm cân bằng, và sự cân bằng tương đối trên thực tế. Ông đã viện dẫn số liệu nghiên cứu của trường ĐH Harvard cảm nhận về thành công/hài lòng cá nhân của phụ nữ và nam giới để giải thích sự khác nhau về cảm nhận của mỗi giới, phụ nữ đánh giá thường thiên về tiêu chí cảm xúc. Vì thế phụ nữ thường nhạy cảm hơn nam giới. Ông nêu rõ những dấu hiệu/biểu hiện về vật lý và tâm lý để nhận biết một người đang mất cân bằng, những nguy cơ bệnh lý và cách phòng ngừa chủ động.
Phiên toạ đàm với sự dẫn dắt của chủ tịch WeLead, bà Nguyễn Thị Tuyết Minh và sự tham gia của Bs chuyên khoa II Trần Duy Tâm, chuyên gia tâm lý, phó chủ nhiệm khoa tâm lý y học, bệnh viện Tâm thần TP Hồ Chí Minh - Cao Minh Hải, bà Nguyễn Xuân Bích Thoại, phó giám đốc VCCI Vũng Tàu và bà Phan Hương, nhà sáng lập, giám đốc Trung tâm Mermaid đã diễn ra rất sôi nổi, xoáy sâu và làm rõ các vấn đề mà các DNN đang rất quan tâm là các dấu hiệu nhận biết một người đang bị mất cân bằng; Thế nào là một người nghiện công việc (workaholic), quên đi cuộc sống riêng? Khi nào ta biết được cuộc sống của mình đang bị đầu độc bởi công việc? Những nguy cơ về các bệnh tâm lý, công cụ tự tầm soát mức độ căng thẳng, kỹ thuật thở sâu, thở đúng cách, bài tập giãn cơ tuần tiến, cách ứng phó, phòng ngừa.
Đặc biệt môi trường làm việc, môi trường gia đình, bạn bè, cộng đồng… có vai trò vô cùng quan trọng hỗ trợ phụ nữ cân bằng, vượt qua căng thẳng, stress là sự chia sẻ, hỗ trợ giúp đỡ, là tinh thần lạc quan, thái độ tích cực. Kỹ năng quản lý thời gian, thói quen làm việc có KH, sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến, CN số, sự phát triển các dịch vụ xã hội, cũng giảm thiểu gánh nặng công việc cho phụ nữ, giúp phụ nữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Áp lực, căng thẳng, mất cân bằng là không tránh khỏi trong cuộc sống của chúng ta, phòng ngừa chủ động thông qua chế độ ăn uống, thể dục thư giãn, vệ sinh giấc ngủ, hoạt động khoa học, thái độ tích cực để có sức khoẻ tốt, nâng cao khả năng chống chịu trước những áp lực, căng thẳng và mất cân bằng sẽ giúp chúng ta mạnh mẽ hơn, thành công hơn.
